头西脚东睡觉好不好
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头西脚东睡觉好不好 每天头西脚东睡觉好吗
1、头西脚东的方向睡觉无所谓好还是不好，只要我们睡眠的姿势正确，睡眠的时间和质量有保证，睡完觉以后第二天醒来感觉精力充沛、神清气爽，对身体就是很有好处的。不过有一种说法是睡觉的时候，采取头朝北、脚朝南的方向比较好，这是因为这样它与地球磁力线的方向是一致的，对身体有好处。
2、这种说法并没有科学依据支持，对于失眠的人无论头朝哪个方向他都会失眠，所以应该通过使药物和心理的调节来改善睡眠，而不是改变头脚的方向。长期失眠对人体的危害很大，它会导致人体的抵抗力、免疫力下降，以后得焦虑症、抑郁症以及老年痴呆的机会都会增加，甚至得某些肿瘤的机会也会增加。所以我们重视的是睡眠的效率，而不是头朝哪个方向更好的问题。
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头西脚东睡觉好不好
很多人在睡觉的时候都要讲究方向，因为人们觉得睡觉朝西方向是会影响到人们睡眠的，因为地球自转是自西向东，如果朝西方向睡觉的话，与地球自转的方向就是相反的，这样人们在睡觉的时候就需要克服一定的阻力，对人们的睡眠是非常不好的。下面来看一下头西脚东睡觉好不好呢？
我国唐代著名医家孙思邈在《千金要方·道林养性》中说：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西。”就是说，睡眠的方位以春夏二季，头向东，脚朝西为宜；秋冬二季头向西，脚朝东为宜，而不宜头向北卧。古人的主张的确是有一定科学道理的。从季节上来看，春夏属阳，秋冬属阴；从方位上讲，东方属阳，西方属阴。
解析头西脚东睡觉好不好，解析睡觉头西脚东春夏之季阳气升发旺盛，秋冬之季阳气收敛潜藏，而阴气盛，故春夏之季头向东卧以顺应阳气，秋冬之季头向西卧以顺应阴气，符合中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则，且也有利于健康的睡眠。
在睡眠的方位上，古代一些养生家还主张，一年四季向东而卧，认为东方主阳气升发，四季头朝东卧，以顺应东方升发之阳气。古代有的医家、养生家认为，卧向应随四季而变化，随春夏秋冬的变化，而头朝东、南、西、北，这样也是应四时所旺之气而卧，顺乎自然规律，有一定的科学道理。但是从众多的养生家看来，采取东西卧位较好。
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西方保健观点认为床的位置应该是南北方向，睡觉时头朝北，脚朝南。因为地球本身具有地磁场，地磁场的方向是南北向（分南极和北极），人是带有磁性和极性的小磁场。磁场具有吸引铁、钴、镍的性质，人体内都含有这三种元素，尤其是血液中含有大量的铁，
因此睡眠东西向会改变血液在体内的分布，尤其是大脑的血液分布，从而会引起失眠或做梦，影响睡眠质量..地球磁力线从北极发出，经地面伸向南极，因此，人的睡眠采取头北脚南的方向顺应了磁力线，使生物电加强，利于血液通畅，提高睡眠质量
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